www.serbian.dhamma.org
Kodeks Ponašanja u Toku Kursa
Uvod i objašnjenje tehnike
Vipasana znači sagledati stvari onakvima kakve zapravo jesu. Ova tehnika, poreklom iz Indije, je jedna je od najstarijih tehnika meditacije koja je potekla iz te zemlje. Nju je otkrio Buda Gotama pre više od 2500 godina i počeo da podučava kao univerzalno rešenje za univerzalne probleme – umetnost življenja.
Vipasana je proces samoprečišćavanja i samoposmatranja koji započinje držanjem pažnje na disanju da bi se um smirio i skoncentrisao. Tako izoštrenim umom čovek je u stanju da posmatra promenjivost prirode tela i da iskusi univerzalnu istinu o nepostojanosti, patnji, i stanju svesti bez ega. Takvo sagledavanje istine kroz direktno iskustvo je sam proces prečišćavanja. Celokupan metod (Dhamma) je rešenje za univerzalne probleme, tj. probleme koji su zajednički svim ljudima. Samim time, tehnika Vipasane je ne vezana za organizovanu religiju, dogmu, ili sektu i mogu je praktikovati svi bez obzira na mesto i vreme i bez konflikta usled rase, društva, ili religije. Dobrobit praktikovanja Vipasane je evidentna svakom čoveku.
Vežbanje Vipasane apsolutno ne zahteva promenu vere jer je tehnika zasnovana na principu da svi ljudi imaju u osnovi slične probleme. Ljudi širom sveta i iz svih religijskih grupa praktikuju Vipasanu i bez konflikta sa profesijom ili verom.
Vipasana Nije:
* Slepa vera zasnovana na obredima i ritualima
* Intelektualna ili filozofska vežba ili zabava
* Odmor, raspust, ili prilika za druženje
* Bežanje od neprijatnosti svakodnevnog života
Vipasana Jeste:
* Tehnika za iskorenjivanje patnje
* Umeće življenja kojom osoba menja sebe i time pozitivno utiče na okolinu
* Metod pročišćavanja uma kojim se problemi i tenzije u životu rešavaju na miran, skladan način
Cilj Vipasana meditacije je najviši stepen duhovnog razvoja, potpuno oslobođenje, tj. prosvetljenje. Iako njen cilj nije da jednostavno izleči fizička oboljenja, psihosomatska oboljenja su često razrešena kao rezultat praktikovanja Vipasane pošto se tri glavna uzroka patnje eliminišu iz korena. Ti uzroci su neumerna želja za nečim, averzija prema nečemu, i nedostatak spoznaje da takve želje i averzije žive u nama. Svakodnevnom praksom, Vipasana oslobađa pritisak koji stvaramo kada neusklađeno reagujemo na prijatne i neprijatne situacije u životu.
Meditacija i samodisciplina
Put samopročišćavanja kroz introspekciju svakako nije lak i meditanti ulažu izuzetan napor da ostvare željene rezultate. Zakon prirode je takav da svako mora da spozna suštinu kroz direktno iskustvo sebe. Niko drugi to ne može za vas da učini. Samim tim, ozbiljna meditacija je prikladna studentima koje su spremni za ozbiljan rad na sebi, koji razumeju da je disciplina neophodna da se željeni rezultat ostvari a i za zaštitu samog studenta. Iako je deset dana dovoljno da se rezultati osete, to nikako nije dovoljno da se prodre u najdublje nivoe nesvesnog uma. Kontinuitet prakse kamen temeljac uspešnosti praktikovanja Vipasane.
Uzimajući to u obzrir, studentu je jasno da su sva pravila za kurseve zasnovana na iskustvu više hiljada studenata i da postoje izključivo iz praktičnih razloga, a ne za dobrobit učitelja ili organizatora seminara. Poštovanje pravila je neophodno za stvaranje kvalitetne atmosfere za meditaciju.
Prvo pravilo je da svaki student mora da ostane tokom celog seminara. Vrlo je nepoželjno za studenta da napusti seminar ukoliko mu se pravila ponašanja u praksi učine preteškim, te vas molimo da ne ispunjavate aplikaciju ukoliko ne osećate da ste u stanju da iskreno i sveobuhvatno prihvatite tu obavezu. Takođe, iako retko, desi se da student i pored višestrukih opomena ne poštuje pravila te je stoga zamoljen da napusti seminar.
Osobe sa mentalnim poremećajima
U prošlosti je bilo sučajeva da su se osobe sa ozbiljnim mentalnim poremećajima prijavljivale za seminar usled irealnih očekivanja o izlečenju. Neskladni porodični i međuljudski odnosi kao i prethodne terapije su dodatni faktori koji utiču na sposobnost studenta da uspešno praktikuje tokom desetodnevnog kursa. Mi kao dobrovoljna i ne profesionalna organizacija na žalost nismo u mogućnosti da brinemo o takvim osobama. Iako Vipasana koristi skoro svima, meditacija nije zamena za lekarski ili psihijatrijski tretman i njeno praktikovanje se ne savetuje ljudima sa ozbiljniim psihijatrijskim poremećajima.
Pravila ponašanja
Osnova prakse je sila – moralno ponašanje. Sila pruža osnovu za razvoj samadhi-ja – koncentracije uma. Pročišćavanje uma se dalje postiže kroz pañña iskustvo – mudrost kroz lični uvid.
Moralnost
Tokom celog seminara svi studenti moraju svesno i savesno da poštuju pet pravila moralnog ponašanja.
1. Potpuno odustati od ubijanja
2. Potpuno odustati od krađe
3. Potpuno odustati od seksualnih aktivnosti
4. Potpuno odustati od laganja
5. Potpuno odustati od upotrebe opojnih sredstava
Stari studenti (oni koji su prethodno završili desetodnevni seminar) poštuju dodatna tri pravila:
6. Potpuno odustati od jela posle podneva
7. Potpuno odustati od čulnih uživanja i telesne dekoracije
8. Potpuno odustati od korišćenja luksuznog smeštaja
Stari studenti poštuju šesto pravilo tako što piju samo čaj ili voćni sok kao poslepodneni obrok, dok novi studenti mogu da se posluže voćem i mogu da koriste mleko u čaju. Učitelj može po potrebi da modifikuje pravila ishrne zbog zdravstvenih razloga studenta. Sedmo i osmo pravilo je isto za sve stare studente.
Prihvatanje učitelja i tehnike
Studenti svojevoljno deklarišu da su voljni da u toku seminara u potpunosti poštuju učiteljeve instrukcije. Drugim rečima, da poštuju sva pravila i da praktikuju tehniku upravo onako kako je učitelj objašnjava, bez izostavljanja ili dodavanja bilo čega. Ovakvo prihvatanje je zasnovano na odluci da je to jedini način da se ostvari najveća dobrobit ove tehnike, i da je kasniji uspeh zasnovan na potpunom poverenjenju dok se tehnika uči.
Druge tehnike, rituali, i molitve
U toku kursa neophodno je da se svi religiozni rituali – post, gorenje mirišljavih štapića, molitva, korišćenje brojanica, mantranje, itd. – ne izvršavaju. Isto važi i za sve drugih metode izlečenja i duhovne prakse. Ovim pravilom se ne procenjuje efektivnost takve prakse već je ono neophodno da se ovoj tehnici pruži prilika da deluje.
Naglašavamo da se studentima ne savetuje da namerno mešaju druge tehnike meditacije sa Vipasanom jer to može da uspori ili čak pogorša njihov progres. Savetuje se da se sve sumnje, nesigurnosti, i nerazumevanje eliminišu u razgovoru sa učiteljem.
Razgovori sa učiteljem
Studenti rešavaju probleme vezane za tehniku u razgovoru sa učiteljem. Svakog dana između 12 i 13 časova moguće je rezervisati vreme za privatni razgovor. Takođe, studenti mogu da postavljaju pitanja pred drugim studentima između 21:00 i 21:30 u sali za meditaciju.
Svrha razgovora sa učiteljem je isključivo rešavanje problema vezanih za tehniku, a ne za filozofske ili intelektualne debate. Jedinstvena priroda Vipasane se jedino može ceniti ukoliko se tehnika aktivno praktiuje i u toku seminara studenti bi trebali da se usmeravaju jedino ka tom cilju.
Pravilo Ćutanja (Noble Silence)
Razgovor među studentima nije dozvoljen od trenutka kada seminar počne sve do poslednjeg dana seminara. Osim verbalne, svi drugi oblici komunikacije takođe nisu dozvoljeni, npr. gestikulacija, signaliziranje, dopisivanje i slično.
Studentima je dozvoljeno da razgovaraju sa učiteljem kada god je to potrebno, kao i sa organizatorima seminara o svim problemima vezanim za hranu, smeštaj, zdravlje, itd. Međutim, čak i takvi kontakti se trebaju svesti na minimum. Najbolji se rezultati realizuju ukoliko studenti razviju osećaj samostalnog rada i izolacije od drugih.
Odvojenost Muškaraca i Žena
Popuna segregacija polova se sprovodi tokom celog seminara. Bračni parovi, kao i parovi bilo koje druge vrste, nisu u situaciji da ostvaruju međusobni kontakt. Ovo važi i za prijatelje, članove porodice, itd.
Fizički Kontakt
Usled introspektivne prirode meditacije, vazno je da se u toku seminara ne ostvaruje fizički kontakt sa drugim studentima bez obzira na pol.
Joga i Fizičko Vežbanje
Iako je telesna joga (asana) kompatibilna sa Vipasanom, svako praktikovanje nije u skladu sa tokom seminara usled nemogućnosti obezbeđivanja zadovoljavajućeg prostora gde takva vežba ne uznemirava druge. U vreme odmora, studenti mogu da šetaju ukoliko to žele.
Brojanice, Kristali, Talismani itd.
Student ne bi trebalo da nosi religiozne objekte i objekte ove vrste sa sobom na seminar. Ukoliko se kojim slučajem takvi objekti ponesu, one se moraju predati organizatorima na čuvanje.
Droge i alkohol
Nikakve opojne supstance ne treba donositi sa sobom; to važi i za pilule za smirenje, spavanje, i druge sedative. Studenti koji piju lekove prema lekarskom uputu moraju da o tome obaveste učitelja.
Duvan
Zbog zdravlja i komfora studenata, duvan koji se puši ili žvaće, i bilo koji proizvodi od duvana se ne mogu koristiti u toku seminara.
Hrana
Organizatori kursa ne mogu da zadovolje posebne prehrambene zahteve svakog studenta. Zbog toga, studenti se mole da prihvate jednostavnu vegetarijnasku kuhinju koja im se obezbđuje, a koju organizatori pripremaju prikladno meditaciji. Ukoliko student usled zdravstvenih razloga zahteva posebnu prehranu, te informacije treba poslati zajedno sa aplikacijom za seminar.
Odeća
Odeća treba da bude jednostavna, i udobna. Uska, providna, i uopšte odeća koja privlači pažnju (npr. šorcevi, kratke suknje, helanke, goli stomaci) se ne smeju nositi u toku seminara. Sunčanje i nudizam takođe nisu dozvoljeni. Ovo pravilo je važno da bi se uznemiravanje ostalih studenata svelo na minimum.
Pranje Veša i Kupanje
Mašine za pranje i sušenje veša nisu obezbeđene tako da se studentu preporučuje da ponese dovoljno odeće za ceo seminar. Ređe ručno pranje jeste dozvoljeno. Kupanje i pranje veša su dozvoljeni samo u toku pauza između perioda za meditaciju.
Kontakti Van Seminara
Tokom celog seminara student ostaje u prostoru određenom za seminar i jedino uz posebno odobrenje učitelja moze da napusti taj prostor. Komunikacija van seminara nije dozvoljena, a to važi za sve oblike komunikacije, pisma, telefon, ili posete. U slučaju nužde, prijatelj ili član porodice može da kontaktira organizatore kursa.
Muzika, Čitanje, i Pisanje
Upotreba muzičkih instrumenata, radija, itd. nije dozvoljena. Knjige i notese za beleške ne treba nositi sa sobom na seminar pošto takve aktivnosti skreću pažnju sa meditacije. Ove restrikcije su isključivo pragmatične prirode i za dobrobit studenta.
Snimanje, Foto Aparati, i Kamere
Ove aktivnosti nisu dozvoljene osim uz izričitu dozvolu učitelja.
Finansiranje Seminara
Prema tradiciji izvorne Vipasana meditacije, svi seminari se organizuju isključivo od dobrovoljnih priloga. Takvi prilozi se prihvataju jedino od osoba koje su završile makar jedan desetodnevni seminar sa S. N. Goenkom ili njegovim asistentima. Osobe koje prvi put učestvuju na seminaru mogu dati dobrovoljni prilog nakon završetka seminara.
Na ovaj način seminare organizuju osobe koje su same iskusile dobrobit praktivkovanja Vipasane i žele da podele tu dobrobit sa drugima skladno svojim mogućnostima i volji. Dobrovoljni prilozi te vrste su jedini izvor prihoda Vipasana kurseva širom sveta. Osim toga, organizatori i učitelji ne dobijaju nikakvu nadoknadu za svoj rad, već doniraju vreme da bi omogućili drugima da osete dobrobiti koje je njima neko drugi omogućio da osete. Na ovaj način širenje Vipasane se vrši u izvornoj, čistoj formi, slobodno od svakog oblika komercijalizma.
Za kraj
Da bi pojasnili smisao održavanja discipline i prdržavanja pravila, sažeto ćemo reći:
Dobro se potrudi da svojim aktivnostima ne uznemiravaš druge. Ne obraćaj pažnju na druge, i ne dozvoli da ti njihove aktivnosti odvlače pažnju.
Može se desiti da student ne shvati praktičan značaj nekog od gore navedenih pravila. Umesto da u sebi razvija negativnost ili sumnju, potrebno je odmah konsultovati učitelja.
Samo kroz prihvatanje discipline i ulaganje maksimalnog napora, učenik će uspeti da usvoji tehniku i realizuje njenu dobrobit. Ovih deset dana, pažnja treba da bude samo na radu – zlatno pravilo je da treba raditi kao da smo sami na kursu, usmereni unutra, ne obraćajući pažnju na moguća ometanja ili neudobnosti.
Student će primetiti da njegov progres zavisi isključivo od ličnih kvaliteta i razvoja ovih pet osobina: Upornost, samopouzdanje, iskrenost, zdravlje, i mudrost.
Neka gore navedena pravila i uputstva pomognu da ostvarite maksimalnu korist od ovog kursa meditacije. Srećni smo što imamo priliku da vam služimo i želimo da vaše iskustvo Vipasane urodi ličnim mirom i skladnošću.
Raspored Rada
Ovakav raspored postoji da bi se održao kontinuitet prakse. Studentima se preporučuje da ga slede što striktnije kako bi ostvarili najbolje rezultate.
4:00 Jutarnje zvono - buđenje
4:30 - 6:30 Meditiranje u sobi ili u sali za meditaciju
6:30 - 8:00 Doručak
8:00 - 9:00 ZAJEDNIČKA MEDITACIJA
9:00 - 11:00 Meditiranje u sobi ili u sali za meditaciju
11:00 - 12:00 Ručak
12:00 - 13:00 Odmor i privatni razgovori sa učiteljem
13:00 - 14:30 Meditiranje u sobi ili u sali za meditaciju
14:30 - 15:30 ZAJEDNIČKA MEDITACIJA
15:30 - 17:00 Meditiranje u sobi ili u sali za meditaciju
17:00 - 18:00 Pauza za čaj
18:00 - 19:00 ZAJEDNIČKA MEDITACIJA
19:00 - 20:15 Večernje predavanje u sali
20:15 - 21:00 ZAJEDNIČKA MEDITACIJA
21:00 - 21:30 Postavljanje pitanja u sali
21:30 Povlačenje u sobe i gašenje svetla
Zajedničke meditacije se obavljaju u sali za meditaciju. U ostalim terminima studenti mogu da meditiraju u sali ili u svojim sobama, u zavisnosti od instrukcija.